Przewodnik po imprezach kosmetycznych

Grubsza skóra i broda wymagają szczególnej pielęgnacji, ale przygotowując się do zimowych spacerów nie zapomnij o dobrej formie. Dlatego podpowiadamy, jak dbać o męską urodę - cerę, brodę, a także co jeść i pić, aby każde Święta i Nowy Rok przeżyć w idealnej kondycji.

Elena Kalinowska

Zdrowy do góry

Bez zbędnych ceregieli przejdźmy do dnia poprzedzającego zaplanowane wydarzenie. Niezależnie od tego, czy przygotowujesz przyjęcie śledziowe, rodzinną wigilię, sylwestra, czy po prostu imprezę w sobotę wieczorem, zasady są takie same. Po pierwsze: prześpij się i prześpij osiem godzin.

Zamiast kawy pij zieloną herbatę matcha zaraz po przebudzeniu. Przyspiesza metabolizm tłuszczów, dodaje energii i działa odtruwająco, co jest znakiem, że będzie pracował ciężej niż kawa.

Na śniadanie wybierz białka i zdrowe tłuszcze, takie jak musli z jogurtem z pełnego mleka i owocami. Dzięki temu ochronisz układ pokarmowy przed ciężkimi przekąskami i mocnymi napojami.

I nie zapomnij o wodzie! Jeśli chcesz jak najbardziej uniknąć odwodnienia, wybierz kokos. Posiada dużo potasu, który podczas picia alkoholu jest szybko wypłukiwany z organizmu. I to jest jeden z powodów złego samopoczucia i złej kondycji drugiego dnia.

Co dalej? Jeśli nie masz czasu na wizytę u fryzjera, możesz zrobić to sam. Poświęć kwadrans na oczyszczenie twarzy (najlepiej żel złuszczający) i umyj brodę specjalnym szamponem, aby zmiękczyć zarost.

Następnie zrelaksuj się jak fryzjer, zakrywając twarz ciepłym ręcznikiem.

Po przygotowaniu w ten sposób możesz golić, przycinać lub kształtować zarost za pomocą trymera. Nie zapomnij rozczesać brody za pomocą karty lub profesjonalnej szczotki do brody. Szczotkowany wygląda gładko i schludnie.

Po goleniu nałóż olejek na brodę, a na twarz balsam nawilżający. A jeśli stylizujesz zarost, najprostszym sposobem jest modelowanie go woskiem.

Wróćmy do menu przedimprezowego. W porze lunchu postaw na zdrowe tłuszcze i podawaj łososia na talerzu z dużą ilością sałatek. Ten wybór zadziała jak bomba z kwasami tłuszczowymi i witaminami z grupy B. Ich brak jest skrótem do uczucia „ciężkiej głowy” dzień po powrocie do domu.

I wieczorem? Ważna rada: nie bierz długiej i gorącej kąpieli przed wyjściem wieczorem na zewnątrz. Szybki i chłodny prysznic byłby lepszy. Od upału skóra zmieni kolor na czerwony, pory się otworzą, a czoło będzie jasno świecić. A ty tego nie chcesz. Przed wyjściem na zewnątrz najlepsza jest lekka emulsja matująca, którą można wklepać w czoło, policzki i nos.

wielki powrót

Poranek to dobry czas na zanurzenie twarzy w lodowej kąpieli. Robią to specjaliści od belowania. Zbierz cały lód z zamrażarki, włóż go do zlewu, dodaj trochę wody gazowanej i zanurz twarz. W kilka minut pozbędziesz się obrzęków i odnajdziesz świeżość. A jeśli Twoja cera jest zaczerwieniona i sucha, wypróbuj nawilżającą maseczkę w płachcie, idealnie schłodzoną, prosto z lodówki i wzbogaconą łagodzącym ekstraktem z aloesu.

Teraz nawadniaj swoje ciało. Przygotuj szklankę wody mineralnej, dodaj łyżkę cukru i połowę soli. Mieszaj i pij dla swojego zdrowia.

A jeśli planujesz zjeść śniadanie, pamiętaj, że podrażniony żołądek nie wytrzyma niczego ciężkiego. Dobrym pomysłem będzie jajecznica z pomidorami i grzybami oraz duża szklanka soku pomarańczowego. Ten pokarm wesprze wątrobę, która po imprezie musi poradzić sobie z dużą dawką krewnych (trujące składniki alkoholi, zwłaszcza ciemnych, jak whisky).

Kiedy jednak z tym ostatnim posunąłeś się za daleko i masz gęsią skórkę - upij się! To jedyny sposób na jak najszybsze pozbycie się toksyn. Krótkie wybiegania, treningi w domu lub na basenie załatwią sprawę.

Potem ciepła kąpiel i dobry obiad. Odpowiednio zbilansowany przygotuje Cię na kolejny karnawałowy wieczór. Dobrym wyborem będzie burrito z fasolą i sosem guacamole, dzięki któremu dostarczysz organizmowi magnez, wapń i witaminy z grupy B.

I nie bój się cukru! Poczucie apetytu na słodycze jest normalne – to sygnał, że poziom glukozy we krwi znacznie spadł. Batonik suszonych owoców, daktyle, kawałek gorzkiej czekolady - sam wybieraj.

A potem męska troska? Powtórz kroki porannego rytuału i jesteś gotowy, aby ponownie uderzyć w miasto!