5 powodów, by zrezygnować z zielonej herbaty

Zielona herbata to nie tylko niepowtarzalny smak, piękny aromat, delikatny kolor, ale także wiele właściwości odżywczych. Dowiedz się, co zawiera i dlaczego warto ją pić i regularnie włączać do swojej diety.

1. Bogaty w naturalne flawonoidy

Polifenole to związki organiczne występujące naturalnie w roślinach. Jedną z grup polifenoli są flawonoidy, których bogatym źródłem jest herbata. Występują również w owocach, warzywach i sokach owocowych.

2. Zero kalorii*

*herbata bez dodatku mleka i cukru

Picie herbaty bez mleka i cukru to świetny sposób na dostarczenie organizmowi wystarczającej ilości płynów bez dodatkowych kalorii.

3. Odpowiednie nawodnienie organizmu

Parzona zielona herbata to 99% wody, która w przyjemny i smaczny sposób zapewnia odpowiednie nawodnienie organizmu.

4. Mniej kofeiny niż kawa espresso i zawartość L-teaniny

Zarówno herbata, jak i kawa zawierają kofeinę, ale zawierają również różne polifenole, które nadają im charakterystyczny smak. Zawartość kofeiny w herbacie i kawie różni się w zależności od użytych odmian i rodzajów, metod przygotowania i wielkości porcji. Z drugiej strony, parzona herbata zawiera średnio 2 razy mniej kofeiny niż porównywalna filiżanka kawy parzonej (40 mg kofeiny w filiżance herbaty i 80 mg kofeiny w filiżance kawy). Dodatkowo warto pamiętać, że herbata zawiera aminokwas zwany L-teaniną.

5. świetny gust

Jeśli chodzi o zielone herbaty Lipton, mamy do wyboru szereg ekscytujących smaków - mieszanki jagód, pomarańczy, mango i jaśminu.

---------

Jedna filiżanka zielonej herbaty to więcej flawonoidów niż:

• 3 szklanki soku pomarańczowego

• 2 średnie czerwone jabłka

• 28 gotowanych brokułów

---------

Sztuka parzenia zielonej herbaty

1. Zacznijmy od świeżej zimnej wody.

2. Zagotowujemy wodę, ale pozwalamy jej trochę ostygnąć przed nalaniem jej herbaty.

3. Wlej wodę, aby liście herbaty uwolniły swój zapach.

4. … Poczekaj 2 minuty, aby doświadczyć tego niebiańskiego smaku.

Teraz czas cieszyć się orzeźwiającym smakiem tego cudownego naparu!

Wiesz to?

1. Wszystkie herbaty pochodzą z tego samego źródła, krzewu Camellia Sinesis.

2. Według legendy pierwszą herbatę uwarzono w Chinach w 2737 roku p.n.e.

3. Wykwalifikowany robotnik może zebrać od 30 do 35 kilogramów liści herbaty dziennie. To wystarczy na około 4000 torebek herbaty!

4. Do wyprodukowania jednej torebki potrzeba średnio 24 świeżych liści herbaty.

Jak powstaje zielona herbata? To proste! Liście herbaty narażone są na działanie wysokich temperatur, które w zależności od zastosowanej metody nadają im charakterystyczny smak zielonej herbaty. Następnie poprzez odpowiednią obróbkę technologiczną i suszenie nadaje im ostateczny kształt.