Jak wybrać poduszkę do spania?
Zawartość
Na komfort snu wpływa wiele czynników, w tym spanie na odpowiedniej poduszce. Duży wybór różnych rodzajów poduszek sprawia, że możesz wybrać model, który zapewni Ci nie tylko komfort i odpowiednie podparcie podczas snu, ale także złagodzi ból pleców. W naszym poradniku dowiesz się na co zwrócić uwagę przy wyborze poduszki do spania.
Co powinna zapewniać dobra poduszka i jakie wymagania powinna spełniać?
Odpowiednia poduszka sprawi, że każdego ranka obudzisz się wypoczęty i gotowy na nowe wyzwania. Dopasowana poduszka wspiera naturalną krzywiznę kręgosłupa i pozwala odpocząć mięśniom. Jakie więc wymagania powinna spełniać dobra poduszka do spania, aby zapewnić zdrowy i komfortowy wypoczynek? Przede wszystkim ważne jest podparcie kręgosłupa, aby uniknąć nieprzyjemnego dyskomfortu. Kolejną ważną cechą jest jej prawidłowe dopasowanie do pozycji, w której najczęściej śpisz. W zależności od tego, czy śpisz na plecach, boku czy brzuchu, wybierz odpowiedni model poduszki. Jeśli masz alergię na kurz, pióra, wełnę lub roztocza, wybierz poduszkę wykonaną z materiałów hipoalergicznych. Równie ważne jest, aby była elastyczna i wygodna.
Wybór kształtu poduszki
Kształt poduszki to jedna z kluczowych właściwości komfortu. Zdecyduj, czy wolisz klasyczny czy anatomiczny kształt. Kogo to obchodzi? Poduszka anatomiczna ma wyprofilowany kształt, który dobrze dopasowuje się do naturalnych krzywizn ciała tj. głowy, szyi i ramion, dzięki czemu nadaje się dla osób śpiących na boku lub na plecach. Natomiast klasyczna poduszka to płaski prostokątny model, idealny do spania po obu stronach.
Wybór poduszki ze względu na wypełniacz
Istnieje wiele rodzajów wypełnień, dlatego możemy wyróżnić:
Poduszki puchowe
Poduszki puchowe wypełnione gęsim lub kaczym puchem lub pierzem są odpowiednie dla osób nie uczulonych na ptasie pióra. Poduszki te mają klasyczny płaski kształt, są lekkie, miękkie i dobrze wchłaniają wilgoć, co jednak przekłada się na wyższą cenę. Możesz wybrać poduszkę puchową SLEEPTIME firmy Royal Texil, która zapewni Ci wysoki komfort snu. Jednak producenci poduszek coraz częściej łączą puch z tańszym pierzem, takim jak półpuchowa poduszka Radexim Max, która zawiera mieszankę puchu i kaczego pierza. Poduszki puchowe i puchowe należy prać rzadziej, najlepiej w specjalistycznych pralniach.
Poduszki z pianką termoplastyczną
Pianka termoplastyczna jest elastyczna i miękka. Temperatura ciała jest regulowana, dzięki czemu poduszka staje się delikatniejsza i lepiej dopasowuje się do kształtu szyi i głowy. Należy pamiętać, że termoplast jest odpowiedni dla alergików. Pianka służy do wypełnienia zarówno poduszek o klasycznym kształcie, jak i poduszek ergonomicznych. Wypełniacz piankowy jest praktyczny, a po zdjęciu pokrowca poduszkę można prać w pralce na delikatnym cyklu.
Wybór poduszki w zależności od pozycji, w której śpisz
W zależności od pozycji, w której śpisz, wybierz odpowiedni rodzaj i wysokość poduszki. Jeśli śpisz na boku, lepiej sprawdzi się nieco wyższa poduszka, która wypełnia przestrzeń między ramieniem a szyją, taka jak ergonomiczna poduszka do spania Flora firmy SleepHealthily, wykonana z termoplastycznej pianki Visco, która reaguje na nacisk i temperaturę ciała. Możesz również wybrać wszechstronną poduszkę do spania vidaxXL z długim wąskim bokiem, która zapewnia dodatkowe wsparcie dla osób śpiących na brzuchu i kobiet w ciąży. W sytuacji, gdy najwygodniej jest Ci spać na brzuchu lub na plecach, wybierz niską poduszkę, która nie obciąża kręgów szyjnych, taką jak Poduszka Badum Ergonomiczna z Regulacją Wysokości. Miłośnikom snu na leżąco polecane są również niskie poduszki o średniej twardości.
Poduszki ortopedyczne są idealne przy problemach zdrowotnych
Jeśli cierpisz na wszelkiego rodzaju dolegliwości pleców, wypróbuj poduszki ortopedyczne, które ze względu na anatomiczną budowę szyi z czasem przynoszą ulgę w bólu i poprawiają jakość snu. Poduszki ergonomiczne, bo inaczej nazywane są poduszki ortopedyczne, składają się z dwóch rolek o różnej wysokości oraz wnęki między nimi. Możesz spać na niższej lub wyższej poduszce, dzięki czemu możesz wpływać na odczuwany komfort podczas snu.
Poduszka ortopedyczna Classic Varius firmy Badum pomaga w utrzymaniu neutralnej pozycji kręgosłupa szyjnego podczas snu, a także odciąża mięśnie i kręgi szyjne. Wykonany z pianki memory, która pozwala błyskawicznie dopasować się do kształtu i wagi śpiącej osoby. Model ten umożliwia spanie po obu stronach, ponieważ wykonany jest z dwóch pianek o różnej twardości.
Z drugiej strony, jeśli chcesz odpocząć swoim nogom, wybierz rzeźbioną poduszkę, której specjalny kształt odciąża mięśnie i stawy, dzięki czemu zmniejsza ból, zmęczenie, obrzęki i żylaki, pozwalając w pełni zrelaksować się podczas snu. . Działa dobrze, zwłaszcza jeśli prowadzisz siedzący tryb życia, a także w przypadku pracy stojącej. Poduszka ta polecana jest również osobom starszym ze schorzeniami układu mięśniowo-szkieletowego oraz kobietom w ciąży.
Innym przykładem zdrowej poduszki jest tylny klin Badum, którego można używać na kilka sposobów, np. poduszki na stopy, która zmniejsza ból i zmęczenie nóg. Może służyć również jako wygodne oparcie podczas czytania. Natomiast ułożona na dłuższym boku ułatwia oddychanie i przynosi ulgę w dolegliwościach żołądkowych.
Właściwe podparcie głowy, szyi i kręgosłupa znakomicie wpływa na poczucie komfortu podczas snu. Mam nadzieję, że nasze wskazówki pomogą Ci znaleźć idealną poduszkę do spania.
Jeśli szukasz innych przydatnych wskazówek, zajrzyj do działu I Dekoruj i Dekoruj, a specjalnie wyselekcjonowane sprzęty, meble i akcesoria możesz kupić w nowej strefie AutoCar Design.
