Jak pokonać strach przed jazdą? dla początkującego, po wypadku, wideo

Strach jest jedną z podstawowych emocji, która pojawia się na poziomie instynktów. Wszystkie ssaki, a człowiek jest również ssakiem, doświadczają tego uczucia.

Z ewolucyjnego punktu widzenia jest to bardzo przydatny instynkt, bo gdyby nie było strachu, nasi przodkowie nie wiedzieliby, które zwierzę może być niebezpieczne, a które nie.

We współczesnym społeczeństwie ludzkim strach przekształcił się w nowe formy, nie musimy już bać się każdego szelestu, chyba że oczywiście znajdujemy się w ciemnym lesie lub na zielonej dzielnicy. Wiele osób odczuwa strach w stosunku do całkowicie nieszkodliwych rzeczy: komunikowania się z innymi, strachu w stosunku do płci przeciwnej, lęku wysokości i tak dalej. Wszystko to bardzo utrudnia normalne życie.

Strach przed prowadzeniem samochodu pojawia się nie tylko wśród początkujących, nawet doświadczeni kierowcy odczuwają to uczucie, gdy np. dojadą z małego miasteczka, w którym głównie jeżdżą swoim pojazdem, do nowoczesnej metropolii, co może być trudne do rozszyfrowania dla miejscowych na zewnątrz. Uraz psychiczny związany z prowadzeniem samochodu może również wywoływać strach. Po wypadku trudno jest wrócić za kierownicę.

Kto się boi jazdy?

Przede wszystkim są to nowicjusze, którzy niedawno otrzymali prawa. Oczywiście nie musisz mówić w imieniu wszystkich początkujących, ale kiedy po raz pierwszy wybierasz się do miasta bez instruktora, nadal masz podekscytowanie:

czy ulegnę wypadkowi;
czy poprawnie przejdę przez skrzyżowanie;
Czy uda mi się zwolnić na czas?
Nie będę „całować” w zderzak drogiego zagranicznego auta ruszając pod górę.

Takich doświadczeń jest o wiele, wiele więcej.

Tradycyjnie uważa się, że dziewczęta odczuwają strach za kierownicą. Współczesna rzeczywistość odrzuciła takie podejrzenia, bo wiele kobiet ma czas nie tylko na prowadzenie samochodu zgodnie z przepisami, ale także na wiele innych rzeczy podczas jazdy: rozmawianie przez telefon, poprawianie włosów i makijażu, opieka nad dzieckiem.

Zagrożeni są również kierowcy po wypadku. Jeśli dla większości z tych kierowców wypadek był lekcją, że trzeba jeździć ostrożniej, to u innych rozwinęły się różne fobie.

Warto zauważyć, że osoba, która boi się drogi, oddaje się bardzo dużo, co nie może nie drażnić innych użytkowników drogi. Na przykład początkujący mogą opóźniać ruch na autostradzie, gdy nagle zwalniają lub ogólnie boją się przyspieszać.

Reakcja innych kierowców na takie objawy jest zawsze przewidywalna - migające reflektory, sygnały - wszystko to sprawia, że osoba jeszcze bardziej wątpi w swoje umiejętności prowadzenia pojazdu.

Jak przezwyciężyć strach przed jazdą? nowicjusz, po wypadku, wideo

Jak przezwyciężyć strach?

Wydawałoby się, że strach przed jazdą można pokonać różnymi metodami psychologicznymi, o których wiele napisano. Wiele z nich można znaleźć w Internecie: „wyobraź sobie, że jedziesz samochodem, uśmiechnij się, poczuj, że Ty i samochód jesteście jednym…” i tak dalej. Już dawno udowodniono, że medytacja i autohipnoza mogą przynieść pozytywne rezultaty, nie będziemy pisać o tym, co trzeba sobie wyobrazić, zwłaszcza, że medytacja jest skuteczna tylko w domu, ale trzeba być niezwykle skupionym podczas jazdy.

Nie powinniśmy zapominać, że sam strach może wpływać na człowieka w zupełnie inny sposób: dla niektórych strach to zwiększona uwaga, kierowca rozumie, że nie jest ubezpieczony na nic i dlatego stara się skupić na sytuacji na drodze, zwolnić, przejść do na poboczu, może nawet zatrzymaj się i trochę uspokój, stosując te same metody autohipnozy.

Istnieje również taka kategoria osób, które doświadczają fobie, lęk o nie przekłada się na czysto fizyczną reakcję organizmu: po skórze przebiega gęsia skórka, źrenice rozszerzają się, wychodzi zimny pot, przyspiesza puls, myśli gubią się. Prowadzenie samochodu w takim stanie nie jest czymś niemożliwym, jest po prostu zagrożeniem dla życia.

Fobia to zaburzenie psychiczne leczone lekami pod ścisłym nadzorem psychoterapeuty. Jeśli dana osoba doświadczy takich warunków, po prostu nie będzie mogła zdawać egzaminów w policji drogowej lub nie przejdzie obowiązkowego badania lekarskiego.

Eksperci udzielają takich zaleceń osobom, które boją się prowadzić samochód:

początkujący zdecydowanie muszą zainstalować znak „początkujący kierowca”, nie daje to żadnej przewagi nad innymi użytkownikami drogi, ale zobaczą, że przed nimi jest początkujący i być może gdzieś chybią wychodząc z głównego, i nie zareaguje tak ostro na ewentualne błędy;
jeśli boisz się niektórych odcinków drogi, wybierz objazdy, na których ruch jest mniejszy;
jeśli masz wycieczkę do innego miasta, szczegółowo przestudiuj trasę, jest na to wiele usług: mapy Yandex, mapy Google, możesz pobrać szczegółowe plany dla dowolnego miasta na świecie, takie plany wskazują wszystko, aż do oznaczeń drogowych , w Yandex.Maps można oglądać prawdziwe zdjęcia prawie wszystkich dużych miast w Rosji i WNP;
nie ulegaj prowokacjom - nie jest tajemnicą, że większość kierowców łamie przepisy, jeśli wie, że w tej okolicy nie ma inspektorów, ale ściśle przestrzegasz przepisów ruchu drogowego, nawet jeśli trąbią w plecy, mówią „jedź szybciej” lub wyprzedzaj i migaj światłami awaryjnymi - w tym przypadku prawda jest po Twojej stronie.

Jak przezwyciężyć strach przed jazdą? nowicjusz, po wypadku, wideo

Ale najlepszym sposobem na przezwyciężenie wszelkiej fobii jest sukces.

Im więcej jeździsz, tym szybciej zdasz sobie sprawę, że nie ma się czym martwić. Nawet inspektorzy policji drogowej, których często przedstawia się jako wściekłych i chciwych, to w większości normalni ludzie, z którymi musisz nauczyć się poprawnie komunikować. Jeśli znasz na pamięć Kodeks wykroczeń administracyjnych i zasady ruchu drogowego, żaden policjant drogowy nie boi się ciebie.

A co najważniejsze - zawsze realistycznie oceniaj swoje mocne strony i parametry techniczne samochodu. Aby przyzwyczaić się do samochodu wystarczy usiąść za kierownicą przez pół godziny, obrócić kierownicę, wyregulować lusterka i siedzenie, zmienić biegi.