Jak dbać o skórę po 30 latach?

Skóra ludzka zmienia się z biegiem czasu, dlatego dbanie o nią jest bardzo ważne w każdym wieku. Pierwsze oznaki starzenia pojawiają się już po 25 roku życia, więc jeśli je zauważysz, nie martw się! To naturalny proces, a dbając o to, by Twoja skóra spełniała wymagania i była odpowiednio pielęgnowana, przez długi czas będziesz wyglądać promiennie i zdrowo. Jak dbać o skórę po trzydziestce? Radzimy!

Jak pielęgnować skórę po 30-tce? 5 kroków do zdrowej skóry

To, jak skóra reaguje w czasie, zależy od różnych czynników, takich jak codzienna dieta, geny, poziom hormonów czy bieżąca pielęgnacja. Dlatego warto zadbać o te kwestie, na które mamy realny wpływ, zaczynając od właściwej pielęgnacji skóry.

Skóra pozbawiona odpowiedniej pielęgnacji, skłonna do niedoborów witamin i minerałów, znacznie szybciej traci elastyczność i zdolność do regeneracji. Starzejąca się skóra ma skłonność do powstawania zmarszczek, utraty blasku i nawilżenia. Poświęć mu więc trochę uwagi i wykonaj kilka kroków, aby przywrócić mu promienny wygląd. Więc co powinieneś zrobić?

Przede wszystkim zwracaj uwagę na to, co jesz. Jeśli Twoja dieta często składa się z gotowych dań z targu lub popularnego fast foodu, pamiętaj o odpowiednich suplementach, takich jak witaminy E, A i C. Nie zapominaj też o odpowiednim nawodnieniu, które pomoże w detoksykacji organizmu . i odpowiednio nawilży skórę od wewnątrz.

Po 30 latach, aby utrzymać skórę w dobrej kondycji i cieszyć się zdrowym wyglądem, trzeba postarać się jeszcze trochę. Dlatego warto zacząć korzystać z odpowiednich zabiegów pielęgnacyjnych i masaży, które pomogą ujędrnić skórę, poprawić krążenie krwi, a jednocześnie zrelaksować po ciężkim dniu. Możesz użyć wałka do twarzy (przechowywać w lodówce, gdy ostygnie, łatwiej będzie uporać się z obrzękami pod oczami!), masować kamieniami lub specjalnymi szczoteczkami.

Niezbędne jest również zadbanie o pielęgnację przeciwzmarszczkową w postaci kosmetyków dobrze dopasowanych do potrzeb skóry, gdyż mogą one znacząco poprawić jakość skóry. Dzięki przygotowanemu wcześniej planowi pielęgnacji możesz sprawić, by zabiegi kosmetyczne stały się Twoim własnym rytuałem. Aby uzyskać świetne wyniki, wykonaj następujące pięć kroków:

1. Oczyszczenie - czyli poranne i wieczorne obowiązkowe czynności, które polegają na usunięciu z twarzy kurzu, potu, pozostałości kosmetyków, makijażu i innych zanieczyszczeń, które nagromadziły się w ciągu dnia lub podczas snu. Oczyszczona skóra lepiej wchłonie dobroczynne składniki kosmetyków stosowanych w dalszych etapach pielęgnacji.

2. Barwienie – przywrócenie prawidłowego pH skóry, a jednocześnie uzupełnienie poprzedniego kroku. Jest to tonik, który przygotowuje skórę na przyjęcie kolejnego produktu kosmetycznego. Zamoczonym w płynie wacikiem można przetrzeć twarz lub zastosować produkt kosmetyczny w formie mgiełki, nakładając krem ​​lub serum na jeszcze wilgotną skórę.
3. Maska - wykonywany kilka razy w tygodniu, skutecznie nawilża, odżywia lub wygładza skórę w zależności od celu i zawartych w niej substancji.

4. surowica – w zależności od potrzeb skóry stanowi idealny dodatek do codziennej pielęgnacji – wystarczy kropla skoncentrowanego preparatu, aby uzyskać widoczne efekty, takie jak wygładzenie, nawilżenie czy wyrównanie kolorytu.
5. Krem na dzień i na noc - należy stosować codziennie, rano i wieczorem, dobierając w zależności od potrzeb skóry. Do pielęgnacji wieczornej wybierz kosmetyki o bogatszym składzie, a do pielęgnacji dziennej lżejszy krem, który stanie się doskonałą bazą pod makijaż.

Kremy na dzień dostosowane do potrzeb skóry po 30 roku życia powinny zawierać takie składniki jak kwas hialuronowy, kolagen, koenzym Q10 czy witaminy A i E. Nie zapominaj o ochronie przeciwsłonecznej i nawet zimą warto wybierać produkty z filtrami, które chronią przed szkodliwymi promieniami słonecznymi.

Kosmetyki na 30 lat – jakie kremy wybrać?

Wiesz już, że jeśli chcesz odpowiednio zadbać o swoją cerę w wieku 30+, powinieneś połączyć zdrowy tryb życia z użyciem odpowiednich kosmetyków. Chociaż na rynku jest ich wiele, najłatwiejszym sposobem na zdobycie kremów jest to, że nie tylko szybko i łatwo się je aplikuje, ale także skutecznie pielęgnują cerę dzięki bogactwu dobroczynnych składników. Wybierając produkty, weź pod uwagę przeznaczenie (rodzaj skóry, dla którego są zalecane) oraz ogólny stan Twojej skóry. Na przykład, jeśli jest suchy, produkty powinny być silnie nawilżające, a jeśli jest tłusty, polecane są kremy normalizujące lub złuszczające. Idealny makijaż dla 30-letniej dziewczynki to taki, który jest przede wszystkim dopasowany do specyficznych potrzeb Twojej skóry.

Najlepsze kremy do twarzy po 30 latach

Kremy są niezbędnym elementem każdej świadomej pielęgnacji i to one odpowiednio nawilżają, normalizują lub działają przeciwzmarszczkowo. Aby uzyskać pożądane rezultaty, warto mieć przy sobie osobny krem ​​na dzień i na noc. Ten pierwszy zapewni Ci ochronę na cały dzień, a lek na noc, dzięki bogatszej konsystencji, będzie działał z nawiązką podczas snu.

Wybierając krem ​​na dzień, wybierz rodzaj nawilżenia, którego potrzebują wszystkie rodzaje skóry, ale w różnym stopniu. To ważne, ponieważ sucha skóra traci elastyczność, co przyspiesza proces starzenia. Najlepsze kremy na dzień do twarzy po 30 latach to te, które dodatkowo zawierają filtr UV, który chroni przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych i innych czynników zewnętrznych. Dobrym wyborem byłby np. Dermo Face Futuris od Tołpy.

Lekki krem ​​o naturalnym składzie i filtrze SPF30 przeciwdziała przedwczesnemu starzeniu się skóry oraz redukuje pierwsze drobne zmarszczki. Bez problemu można go stosować pod makijaż. Inną propozycją do stosowania w ciągu dnia jest krem ​​intensywnie liftingujący Dermacol. Linia BT Cel została stworzona z myślą o potrzebach każdego rodzaju skóry w wieku 30+. Dzięki odpowiednio dobranym składnikom krem ​​tonizuje i nawilża skórę, a także ma silne działanie przeciwzmarszczkowe.

Kremy na noc powinny być bogate w składniki aktywne, które zregenerują skórę po całym dniu. Podobnie jak w przypadku wersji dziennej, dostosuj ją do swojego rodzaju skóry i efektów, które chcesz osiągnąć. Jeśli np. zależy Ci na rozświetleniu i silnej regeneracji, to krem ​​Dr Irena Eris Lumissima bogaty w ekstrakty z owoców, kwas hialuronowy i witaminę B3 będzie dla Ciebie odpowiedni.

Koniecznie przejrzyj kilka produktów i wybierz ten, który najlepiej odpowiada Twoim indywidualnym potrzebom skóry!

Więcej tekstów znajdziesz na AvtoTachki Pasje