Jak nie zasnąć podczas jazdy
Teraz na drogach stało się bardzo niebezpiecznie i konieczne jest uważne monitorowanie ruchu, przestrzeganie przepisów.
Ludzie są różni i ktoś może przejechać ponad 1000 km bez snu i odpoczynku, a ktoś po kilkudziesięciu kilometrach robi się senny.
Największe ryzyko zaśnięcia istnieje podczas długich podróży, kiedy trzeba prowadzić samochód w nocy lub prowadzić samochód bez przerwy.
Istnieją sposoby, aby pomóc kierowcom się rozweselić i dotrzeć do celu z maksymalnym bezpieczeństwem dla siebie i swoich pasażerów.
7 sposobów na rozweselenie
Po pierwsze. Najczęstszym sposobem, aby nie zasnąć, jest włączenie muzyki i śpiewanie piosenek razem z wykonawcami.
Pomaga, gdy te piosenki są ulubione i wywołują miłe wspomnienia i skojarzenia. Czasami wielu kierowców włącza audiobooki i słucha swoich ulubionych lub po prostu ciekawych historii. Unikaj słuchania klasycznych lub instrumentalnych melodii, które tylko przyczyniają się do sennego nastroju.
Second. Innym darmowym i skutecznym sposobem na pocieszenie jest rozpoczęcie rozmowy, lepiej jeśli jest to ciekawa rozmowa z miłymi rozmówcami. Pobudzi mózg i sprawi, że będzie działał.
Ale nie daj się ponieść emocjom i obserwuj drogę, aby nie sprowokować wypadku. Generalnie każda podróż z pasażerami jest plusem, ponieważ mogą oni na czas zauważyć twój stan senności i nawet nie pozwolą ci zasnąć. Ale jeśli oboje rozumiecie, że zaraz zaśniecie, lepiej się zatrzymać i zdrzemnąć.
Po trzecie Inną sprawdzoną metodą na czuwanie podczas jazdy jest picie napojów energetycznych. Najpopularniejsze to kawa, herbata, gorąca czekolada i różne napoje energetyzujące. Ponadto trawa cytrynowa, żeń-szeń i inne rośliny są uznawane za naturalne stymulanty.
Napoje z tonikiem działają szybciej niż napoje naturalne i są bardziej aktywne. Jeśli napój ci nie odpowiada, lepiej nie próbować pić więcej, ale po prostu zmień i spróbuj czegoś innego. Nie należy nadużywać takich napojów, ponieważ zawierają szkodliwe składniki i nie należy pić więcej niż 3 porcje dziennie.
Po czwarte Bardzo często wielu kierowców nie zabiera ze sobą napojów, ale jedzenie, na przykład nasiona, krakersy, orzechy czy słodycze, aby odwrócić ich uwagę od drogi. Ale nie powinieneś się przejadać, ponieważ sytość powoduje uczucie senności.
Po piąte Ostatnio bardzo popularne stały się urządzenia elektroniczne, które wyczuwają zmiany w ruchu i sterowaniu pojazdem oraz ostrzegają kierowcę, aby przestał się poruszać. Takie jednostki są instalowane w nowoczesnych i drogich samochodach.
Bardzo często mogą uratować życie kierowcy, ponieważ trąbią głośno, gdy wjeżdża na nadjeżdżający pas lub pobocze.
Oprócz tego sprzętu są sprzedawane osobno alarmy zmęczeniowe, które pod pewnymi względami mogą przypominać słuchawki telefoniczne.
Szósty. Jeśli czujesz się zmęczony, możesz spróbować prostych ćwiczeń gimnastycznych, rozluźniających i napinających mięśnie. Czasami pomaga włączanie i wyłączanie klimatyzatora lub otwieranie okna.
Zimne powietrze pomoże się rozweselić i zregenerować. Wytrzyj twarz chusteczką, umyj twarz lub zakropl nawilżające krople do oczu, aby złagodzić suchość.
Niektórym kierowcom skupienie się na różnych obiektach za oknem pomaga odwrócić uwagę: znaki drogowe, billboardy, znaki i tak dalej.
Siódmy. Śnić. Najlepiej dobrze się wyspać przed długą podróżą lub dowiedzieć się wcześniej, czy po drodze są hotele lub zajazdy, aby można było zatrzymać się i przenocować. Niektórzy kierowcy korzystają z chwilowego snu. Możesz zjechać na pobocze i zdrzemnąć się na kilka minut, aby zburzyć główny sen.
Oczywiście każdy kierowca ma swój sprawdzony system zakłócania snu: ktoś patrzy na przejeżdżające samochody lub sąsiedztwo, które przeżuwają cytrynę lub jabłka.
Ale jeśli żadna metoda nie pomaga i rozumiesz, że zaraz się wyłączysz, musisz natychmiast się zatrzymać, aby nie sprowokować wypadku i pozostać przy życiu i bez szwanku. Wesołych świąt!
