10 wskazówek, jak zachować motywację do podróży

Szczerze mówiąc, są chwile, kiedy szczególnie trudno jest wystawić nos i wstać z kanapy, aby dostać się do siodła. Wszystkie inne. Poziom motywacji różni się w zależności od osoby, jest to całkiem normalne. Czasami dobrze jest cofnąć się o krok i przypomnieć sobie, dlaczego kochamy kolarstwo górskie.

Oto 10 powodów, dla których warto jeździć...

1. Ustaw osiągalne cele

Wyznacz cele SMART!

Cele SMART definiuje się jako konkretne, skalowalne, dostępne, zorientowane na wyniki i określone w czasie. Cele są łatwiejsze do osiągnięcia, jeśli są napisane prosto i jasno określają, co zamierzasz zrobić. Na przykład: rób przysiady przez 5 minut 3 razy w tygodniu.

2. Poznaj nowe trasy

Zacznij od mapy i sprawdź, czy wokół ciebie nie ma szlaków, których nie znasz. Dlaczego ich nie znaleźć?

Wycieczka do wyszukiwarki UtagawaVTT da ci dziesiątki (setki?) opcji.

Jeśli wolisz uczestniczyć w zorganizowanej imprezie, krótka wycieczka na vetete.com da Ci wyobrażenie o tym, co dzieje się w okolicy.

3. Bądź pewny siebie.

Zastąp negatywne myśli pozytywnymi. Siła pozytywnego myślenia jest ogromna.

Jeśli za każdym razem, gdy zbliżasz się do przeszkody na swojej drodze i myślisz „nie jedzie”, zgadnij co? Prawdopodobnie upadniesz. Zastąpienie tych negatywnych pomysłów pozytywnym dialogiem wewnętrznym może znacznie przyczynić się do odblokowania punktów i podwyższenia poziomu wyposażenia.

Jeśli chcesz spróbować medytacji, aby się uspokoić i rozwinąć pozytywne myślenie, zacznij od aplikacji na smartfonie, takiej jak Little Bamboo.

Możesz także spróbować przeczytać Potęgę pozytywnego myślenia.

4. Kup sprzęt lub (małe) akcesoria do quada.

Jeśli zafundujesz sobie małe elementy wyposażenia, będziesz miał ogromną ochotę przetestować je w terenie, aby upewnić się, że spełniają swoje obietnice (takie jak ergonomiczne uchwyty włóczni). Nasze rekomendacje można znaleźć w naszym artykule, który zawiera listę najlepszych sklepów do uprawiania kolarstwa górskiego lub biznesu GPS.

5. Rozwijaj się poprzez publikacje online.

Znajdź tematy, które chcesz udoskonalić, i wyszukaj w Internecie samouczki i artykuły na te tematy. Na przykład możesz wziąć udział w treningu kolarstwa górskiego, aby stać się bardziej wydajnym w kolarstwie górskim.

6. Zadaj sobie pytanie DLACZEGO lubisz jeździć?

Wszyscy jeździmy z różnych powodów.

• Może jeździsz po to, żeby być zdrowym i zachować formę?
• Może jeździsz na rowerze tylko dlatego, że pomaga Ci się zrelaksować po stresującej pracy?
• Może lubisz spacerować na łonie natury i słyszeć dźwięk opon na ziemi?

Bez względu na przyczynę: zapisz to i trzymaj tę małą notatkę przy sobie, w torbie nawilżającej lub w lodówce.

7. Nie ma złej pogody, tylko kiepski sprzęt.

Jeśli nie dotkniesz quada z powodu złej pogody, bo jest za zimno/mokro/wietrznie/ciemno, powiedz sobie, że to zły powód.

Z odpowiednim wyposażeniem możesz wygodnie stawić czoła żywiołom. Wystarczy błotnik lub grube skarpety, a to może zmienić wszystko.

8. Zanurz się w książce sportowca, który ma historię do opowiedzenia.

Odkryj inspirujące książki, historie, które pokażą Ci, że człowiek jest w stanie przekroczyć samego siebie, takie jak epos Stephanie Giquel: „Wszyscy urodziliśmy się poszukiwaczami przygód” lub epos Tito Tomasi: Ścieżka wolności.

9. Obejrzyj film o kolarstwie górskim.

Przygotuj trochę popcornu, usiądź wygodnie na kanapie i rzuć szpulkę.

Gdyby istniał tylko jeden, byłby to Unreal ze słynną sceną Briana Semenuka, czysty „flow”.

10. Jedź z przyjaciółmi.

Zaskakująco łatwiej jest jeździć, jeśli masz randkę z przyjaciółmi. Jeśli dokonasz transakcji, będzie ciężej stracić, niż gdybyś był sam.

Co robisz, aby zachować motywację?