Co robią kierowcy ciężarówek, aby nie zasnąć za kierownicą

Lato to czas wakacji. A wielu, w kontekście ograniczeń związanych z koronawirusem i zamknięć granic, zatrzymuje się w drodze. Jednak oprócz komfortu i mobilności na wczasowiczów w samochodach czeka szereg niebezpieczeństw. A jednym z nich jest sen. Portal AvtoVzglyad wymyślił, jak go pokonać, aby nie sprawiać kłopotów.

Wybierając się w podróż, wielu kierowców woli opuścić swoje rodzinne strony jeszcze ciemne. Niektórzy starają się wyjechać wcześnie rano, aby zdążyć przed korkami. Inni odjeżdżają w nocy, uzasadniając to tym, że ich pasażerom, zwłaszcza dzieciom, łatwiej jest znieść drogę i dużo wygodniej jedzie się w chłodną noc. I częściowo i z tymi, i z innymi można się zgodzić.

Jednak nie każdy łatwo znosi dobrze takie „wczesne” wyjazdy. Po pewnym czasie monotonia drogi, wygoda zawieszenia samochodu, półmrok i cisza w kabinie robią swoje - oboje zaczynają zasypiać. A to wielkie niebezpieczeństwo, także dla innych użytkowników dróg. Faza snu REM rozpoczyna się niepostrzeżenie i trwa kilka sekund. Jednak w ciągu tych sekund samochód poruszający się z dużą prędkością udaje się przejechać ponad sto metrów. A dla niektórych te liczniki są ostatnimi w życiu. Ale czy istnieje sposób na pozbycie się senności?

Niestety, nie ma tak wielu sposobów, aby nie zasnąć, gdy ciało potrzebuje snu, a wszystkie, jak mówią, pochodzą od złego. Tak, możesz pić kawę. Jednak jego działanie nie jest długotrwałe. A po upływie porcji kofeiny chce się spać jeszcze bardziej. Więc pijesz jedną filiżankę po drugiej, aby utrzymać wysoki poziom orzeźwiającej kofeiny we krwi i zaszkodzić swojemu ciału. Lub pij napoje energetyczne, których „trucizna” jest gorsza niż kawa. Jeśli zwycięża nad Tobą zdrowy rozsądek, a „orzeźwiające drinki” nie są dla Ciebie sposobem na walkę ze snem, ale musisz jechać samochodem, możesz pożyczyć od truckerów ulubiony sposób na zasypianie w nocy. Torba nasion i godzina lub dwie odruchu żucia odpędzą sen.

Jednak metoda z nasionami ma również wadę. Pracując ze szczękami i jedną ręką, odwracasz uwagę od kołowania. A jeśli nagle pojawi się przed nami niebezpieczna sytuacja, a zamiast kierownicy masz w rękach ziarno, a między kolanami kubek na plewy, to sprawa jest fajką. Na początku spędzisz cenne ułamki sekund chwytając kierownicę drugą ręką. W tym samym czasie rozchyl kolana, aby zahamować, i wrzuć szklankę gruzu prosto do obszaru montażu pedałów. A potem, jak los chciał. Ogólnie rzecz biorąc, w ten sam sposób.

Dodatkowo, nawet pracując szczękami, Twój organizm, pod wpływem wieloletniego nawyku nocnego spania, będzie walczył z chęcią do wyjścia. I nawet jeśli sen da się odpędzić, to stan w postaci zahamowania reakcji, przytępionej czujności i niezdolności mózgu do błyskawicznej reakcji na gwałtowny rozwój wydarzeń na drodze nadal będzie Ci towarzyszył aż do zatrzymania się i zaśnięcia .

Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla swojego organizmu przed nocną jazdą, jest odpowiednia ilość snu. I nawet jeśli twoje zdrowie jest doskonałe i wydaje ci się, że możesz przejechać tysiąc, a nawet dwa kilometry na raz, nie trać głowy - nie powinieneś się przemęczać i jechać dłużej niż cztery i pół godziny. Zatrzymuj się częściej, aby się rozgrzać i odpocząć - przez te 15-45 minut, które poświęcasz na regenerację, morze i góry nie będą od ciebie oddalane.

A jeśli czujesz się senny bez względu na wszystko, musisz się zatrzymać i zdrzemnąć. Nawet 15-30 minut snu może złagodzić zmęczenie i dodać organizmowi nowych sił. Testowany przez doświadczonych kierowców i to nie raz.