Jak bezpiecznie się opalać - mężczyzna w pełnym słońcu

Fakty są takie: większość mężczyzn zapomina o stosowaniu filtrów słonecznych, nie zwraca uwagi na to, jak bezpiecznie się opalać. Nie patrzy na wskaźnik ochrony SPF i nie nakłada kremu ochronnego po wyjściu z wody. Jednak wszystko ma swoje konsekwencje. Panowie, czas to zmienić! Jak dbać o męską skórę latem?

Badanie przeprowadzone przez Royal Free London NHS Foundation Trust wyraźnie pokazuje, że mężczyźni ignorują ostrzeżenia dotyczące ekspozycji na słońce i raka skóry. Dane z ostatnich 30 lat dowodzą, że to właśnie oni częściej zapadają na nowotwory skóry i mają gorsze rokowania niż kobiety. Dlaczego? Lekarze twierdzą, że panowie nie chronią się przed słońcem. Latem plażują, wędkują i uprawiają sport nie przywiązując jednocześnie wagi do ochrony skóry. A znamiona zamiast lekarzowi, pokazują partnerce i najczęściej to ona inicjuje ich wizytę u dermatologa. Jeśli czytasz i czujesz, że jesteś jednym z tych zapominalskich spróbuj w tegoroczne lato bezpiecznie się opalać. Wybierz dla siebie krem z filtrem, którego będziesz z przyjemnością używał. Jak? Podpowiadamy poniżej.

Ile można przebywać na słońcu?

Po pierwsze żeglarstwo to także opalanie, a po drugie: grill na świeżym powietrzu wymaga również ochrony skóry. Zwłaszcza jeśli lubisz obnażać tors. Stosowanie kosmetyków filtrujących jest środkiem zapobiegawczym, ponieważ aż 70 procent z nas ma pierwszy i drugi typ. Co to znaczy? Naszą słowiańską urodę cechuje Jasnej karnacji, a ta jest wyjątkowo wrażliwy na słońce, słabo się opala, łatwo się pali i w efekcie ryzyko zachorowania na nowotwór skóry wzrasta (promieniowanie UV odpowiada za 90 procent przypadków raka skóry!).

Dodatkowo słońce przyspiesza starzenie, stąd termin wykonania. starzenie się. A im więcej się opalasz, tym gorzej, bo skóra zapamięta każde wakacje. Chodzi o to ilość ekspozycji na słońce powodująca lekkie lub ciężkie oparzenia. Liczą się również lata szkolne i przedszkolne.

W wieku dorosłym, w wyniku kumulacyjnego działania słońca, problemy takie jak: elastoza, czyli nienaturalne zgrubienie skóry oraz bruzdy wokół oczu i policzków.

Witamina D może być wymieniona jako ochrona przeciwsłoneczna.który jest wytwarzany w ciele pod wpływem światła. Nie musisz jednak od razu kłaść tortu na plaży. Wystarczy regularnie chodzić i eksponować ramiona, dekolt, twarz i łydki. Zimą jest gorzej. Nie zaleca się chodzenia do solarium, ponieważ dawka promieniowania jest tam zbyt wysoka i niesie więcej szkody i ryzyka niż pożytku. Wtedy lepiej uzupełnić witaminę D i zażyć kapsułki. Drugi argument w obronie opalania: reguluje pracę szyszynki. To gruczoł, któremu światło jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Oświetlamy ją dzięki przenikaniu promieni słonecznych przez oczy. W odpowiedzi szyszynka uruchamia szereg procesów hormonalnych i w konsekwencji ustawia nasz zegar biologiczny.

Przeczytaj także nasze inne teksty na temat bezpiecznego opalania:

• Pięć najmocniejszych letnich filtrów przeciwsłonecznych do walki z plamami
• Najlepszy krem ​​przeciwsłoneczny dla dzieci
• Oparzenia słoneczne – jak im zapobiegać i łagodzić skutki nadmiernej ekspozycji na słońce?

Kosmetyki dla mężczyzn - filtry przeciwsłoneczne. Lista

Ale wróćmy do filtrowania. W końcu to czysta przyjemność. Nowoczesne kosmetyki do opalania z ochroną SPF mają lekkie konsystencje, są praktyczne w użyciu, co oznacza, że błyskawicznie się wchłaniają. Poza tym są odporne na działanie wody, potu i wilgoci oraz nie przyczepia się do nich piasek. Same zalety.

1. Alphanova, filtr przeciwsłoneczny z filtrem słonecznym, SPF 50, 90 g 

Więc od czego zacząć? Zawsze od góry filtra. Spróbuj mleczka w spreju Alphanova Sun, spray przeciwsłoneczny z filtrem SPF 50 - zawiera filtry mineralne, które są odpowiednie nawet dla wrażliwej skóry i środowiska podwodnego - jeśli spędzasz wakacje nad morzem lub jeziorem. Na plażę zabierz ze sobą kosmetyki, które szybko rozprowadzisz na skórze.

2. Lancaster, Sun Sport Face Stick SPF30 Sztyft Twarz 

I nie zapominaj o ochronie ust stosując bezbarwne, nawilżające pomadki z filtrem. Dobrze jest też mieć pod ręką sztyft z wysokim filtrem i używać go na obszarach, które mają tendencję do zbyt szybkiego opalania, tj. na czubku nosa, uszach i ramionach. Możesz wybrać jeden z Lancaster − Lancaster Sun Sport w sztyfcie do twarzy SPF30.

3. Biotherm, Mleczko, Light Oligo-Thermal Kojące Nawilżające Mleczko po Opaleniu Słońca, 200 ml 

Co jeszcze będzie potrzebne? Mleczko regenerujące skórę po opalaniu, na przykład Biotherm, Mleczko, Lekkie Oligo-Termiczne Kojące Mleczko Po opalaniu.

Wybieraj z szerokiej gamy produktów pielęgnacyjnych dla mężczyzn oraz ze specjalnych, uniwersalnych linii kosmetyków do opalania, bo dbanie o siebie naprawdę się opłaca!

Jak bezpiecznie się opalać? Zasady:

1. Nałóż filtr 20 minut przed ekspozycją na słońce. Ten czas jest potrzebny, aby formuła kremu zadziałała. O ile nie używasz filtrów mineralnych, możesz od razu wyjść na słońce.
2. Wakacje zawsze zaczynaj od najwyższego filtra, czyli SPF 50.
3. Nasmaruj skórę grubą warstwą kosmetyku. Nie zostawiaj tego na przyszły sezon! Użyj go po otwarciu, inaczej formuła straci swoją skuteczność.
4. W godzinach szczytu (od 12:15 do XNUMX:XNUMX) chroń się przed słońcem. Klosz, czapka, koszula z długimi rękawami lub sjesta w domu - wybierz.
5. Pływasz w morzu lub w basenie? Po wyjściu z wody zawsze stosuj dodatkowe piękno filtra. Poprzednia została zmyta wodą.
6. Pamiętaj o wrażliwych miejscach. Dokładnie posmaruj uszy, ramiona i stopy. Najłatwiej je poparzyć.
7. Nie zapomnij o nawilżaniu – po kąpielach słonecznych skóra ciała i ust robi się wysuszona, czasem schodzi, dlatego trzeba pamiętać o regeneracji naskórka i nawilżaniu – kremach, balsamach po opalaniu, a także o piciu wody.

W tym roku plan na lato pewnie już masz gotowy. Opalaj się zdrowo, z głową i z przyjemnością! Więcej artykułów o kosmetykach można znaleźć w internetowym magazynie AutoCars Passion for Passion Dbam o piękno.

.