Rower elektryczny: 7 korzyści zdrowotnych - Velobekan - Rower elektryczny

wspiąć się na rower to jest zabawa dla wszystkich grup wiekowych. Dzieci, dorośli i osoby starsze mogą z tego bardzo skorzystać. działalność praktyczne i ciekawe. Oprócz otwierania nowych horyzontów i przekraczania różnych krajobrazów poprawisz swoją kondycję. fizyczny poprzez ćwiczenia. Kiedy wybierasz się na wyprawę ze swoim elektryczny rower, pobudzasz swoje ciało w wygodny i prosty sposób niż za pomocą rower klasyczny. Dzięki temu teraz możesz łączyć przyjemne z pożytecznym, kiedy tylko masz ZEA ! A jeśli nadal masz wątpliwości, oto szczegółowy przewodnik, który da ci wyobrażenie o prawdziwych korzyściach płynących z jazdy. elektryczny rower. Na swoje znaki, dalej, pedał!

Jazda na rowerze elektrycznym jest dobra dla serca!

Wbrew powszechnej opinii, rower za pomocą silnika elektrycznego nie zniekształca boku sport tego działalność. Aby to udowodnić, kardiolodzy przeprowadzili szeroko zakrojone badania kliniczne i eksperymenty, które to udowodniły elektryczny rower poprawia zdrowie serca w odpowiednim czasie. Badania prowadzone na różnych uznanych uczelniach potwierdzają tę regularną praktykę ZEA pomaga zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci. Związek między kolarstwem elektryczny rower a zdrowie serca było rzeczywiście postrzegane jako w dużej mierze pozytywne po 5-letnim eksperymencie na 265 000 osób. Przejechanie około trzydziestu kilometrów tygodniowo wystarczy, aby drastycznie zmniejszyć ryzyko chorób serca.

pożyczyć to rower codzienna praca poprawia ogólny stan zdrowia. Według wyników badań, ludzie odbywający codzienne podróże na pokładzie elektryczny rower zmniejszyć występowanie chorób serca i raka. Badani mieli śmiertelność poniżej 40% w latach następujących po egzaminach. Szczegółowe statystyki pokazują, że ryzyko problemów z sercem jest zmniejszone o 15% w porównaniu z osobami, które nie jeżdżą na rowerze. Jeśli jeździsz więcej niż 30 kilometrów tygodniowo, ryzyko chorób serca staje się jeszcze mniejsze…

Więc nie trzeba być dużym sport wykorzystać bicie serca elektryczny rower. Spacery i rodzinne wypady na pewno pomogą Ci zachować zdrowie!

Wzmocnij swój układ sercowo-naczyniowy za pomocą roweru elektrycznego

Jak wspomniano wcześniej, wykonanie elektryczny rower bardzo dobry dla zdrowia serca. Ale kto powiedział, że optymalne zdrowie serca oznacza również zadowalającą czynność układu oddechowego. W 2018 roku przeprowadzono eksperyment mający na celu porównanie maksymalnego poboru tlenu przez około trzydziestu dorosłych osób z nadwagą przed i po użyciu. rower, wykazał ultras pozytywne zmiany. Oddychanie, a także dystrybucja tlenu do różnych narządów okazała się wyraźnie lepsza i płynniejsza.

Dla osób otyłych duże znaczenie mają problemy związane z układem sercowo-naczyniowym. Aby zapobiec ewentualnym problemom, elektryczny rower dobra decyzja. Mniej brutalny i mniej wymagający niż rower zwykły, ZEA dla małych ludzi Sporty świetny sposób na znalezienie bardziej regularnego oddychania, a tym samym utrzymanie zdrowego układu krążeniowo-oddechowego!

Ćwiczyć elektryczny rower Dzięki temu możesz ćwiczyć cardio niezależnie od wieku i budowy ciała. Asystent elektryczny pomaga początkującym spalać kalorie, rozwijać wytrzymałość i lepiej kontrolować wagę.  

Wzmocnij mięśnie i stawy rowerem elektrycznym

w przeciwieństwie do Rowery tradycyjny rowery elektryczne mają znacznie większą wagę, około 4-6 kg więcej. Podczas kierowania pedałuj i staraj się zachować równowagę rower, organizm nieświadomie wykonuje ćwiczenia angażujące wszystkie mięśnie, kości i stawy. Te wysiłki promują zdrowie i wzmacniają wszystkie części ciała.

Osteoporoza, choroba zwyrodnieniowa stawów, uczucie ciężkości nóg i bóle pleców to dolegliwości, które rujnują życie z wiekiem. Aby to naprawić w naturalny i nietraumatyczny sposób, elektryczny rower - świetna opcja, bo silnik pomoże Ci, gdy będziesz zmęczony. To łatwiejsze i bezbolesne działalność stymuluje krążenie i produkcję komórek regeneracyjnych kości i stawów.

Z drugiej strony, siła twojego ciała w ramionach, nogach i mięśniach brzucha również znacznie wzrośnie bez większego wysiłku. Rzeczywiście, motocykl jest działalność niski wpływ, a ryzyko pęknięcia lub pęknięcia jest znacznie mniejsze. W porównaniu do sesji sport intensywnie na siłowni ryzyko związane z kontuzjami i skręceniami jest praktycznie nieobecne. Starsi ludzie mogą jeździć na rowerze elektryczny rower lepiej Kondycja fizyczna i wzmocnij swoje mięśnie.

Bardzo często spotyka się osoby, które ze względu na swój wiek decydują się na zaprzestanie uprawiania sportu. sport. Najczęstszym powodem jest ryzyko, że ćwiczenie będzie zbyt niekorzystne. fizyczny i źle przystosowane do ich starszego stanu. A jednak, nawet jeśli ciało osób w pewnym wieku jest znacznie słabsze w porównaniu z ciałem dorosłego lub nastolatka, Activités fizyczny nadal są potrzebne. V elektryczny rower to świetny kompromis, ponieważ pomoże Ci zachować formę bez ryzyka kontuzji lub przekroczenia swoich granic. Będziesz mógł biegać na długich dystansach (jak młodzi ludzie), ale bez zmęczenia i wysiłku wymaganego dla twojego wieku.

Wzmocniony układ odpornościowy dzięki rowerowi elektrycznemu

zrobić elektryczny rower należy do ćwiczeń zaliczanych do umiarkowanych. Te typyActivités może zmniejszyć ryzyko infekcji dróg oddechowych u ludzi o 29% w porównaniu z osobami, które tego nie robią ruch fizyczny. Eksperymenty przeprowadzone na 125 rowerzystach-amatorach w wieku od 55 do 79 lat wykazały, że pod koniec testu ich układ odpornościowy był porównywalny z układem odpornościowym osób w wieku od 20 do 36 lat! Czy to najstarszy, czy najmłodszy, elektryczny rower w dłuższej perspektywie pozwala przywrócić obronę immunologiczną i zwiększyć odporność na choroby.

Według niektórych naukowców z University of California w San Diego, nie trzeba codziennie spędzać wielu godzin na pedałowaniu, aby mieć silny układ odpornościowy.

Rzeczywiście, pozytywne rezultaty są widoczne już po 20 minutach ćwiczeń dziennie. Taki czas trwania pozwala doskonale pobudzić układ odpornościowy bez wydawania dużej ilości energii.

Na podstawie tego odkrycia pracownicy służby zdrowia zalecają obecnie 2 godziny i 30 minut umiarkowanych ćwiczeń tygodniowo. I jak siła fizyczna różni się od jednej osoby do drugiej, jasne jest, że preferencje elektryczny rower Jest to przydatna pomoc podczas pokonywania wzniesień i na długich dystansach. Tym samym ten pojazd silnikowy umożliwia działanie osobom, które nie posiadają stroju sportowego sport lżejsze, a tym samym je udoskonalić Kondycja fizyczna.

Z łatwością schudnij na rowerze elektrycznym

Wszyscy wiemy, że próba zrzucenia tych dodatkowych kilogramów jest trudnym zadaniem. A jeśli chodzi o stratę niezbędną do zachowania zdrowia, zadanie wydaje się jeszcze trudniejsze. Wiele osób chce znaleźć proste metody i podejścia, które pozwolą im schudnąć bez większych ograniczeń. Trzeba się do tego przyznać przed samym sobą, przejść na drastyczną dietę przez kilka dni i długo siedzieć w łazience. sport nie jest idealnym rozwiązaniem dla każdego. TO'działalność idealny, który pozwala schudnąć, ciesząc się wolnością, bez wątpienia elektryczny rower.

Regularna jazda może faktycznie sprzyjać utracie wagi poprzez nieustanny ruch całego ciała. Wbrew powszechnemu przekonaniu wspomaganie elektryczne nie pozwala rower iść do przodu na własną rękę. Jest to system wspomagający rowerzystę w pedałowaniu podczas dużych podjazdów lub w przypadku chwilowego zmęczenia. Kierowca elektryczny rower dlatego, aby normalnie poruszać się do przodu, zawsze trzeba pedałować.

Dodatkowo 45 minut na pokładzie ZEA tygodniowo spalasz około 0,5 kilograma tłuszczu. Jeśli połączymy tę praktykę z innymi Activités fizycznyŁatwiej będzie Ci osiągnąć swoje cele odchudzania. A jeśli masz możliwość jazdy elektryczny rower z każdym dniem Twoja dieta będzie jeszcze skuteczniejsza i szybsza!

Rower elektryczny jest dobry dla głowy i ducha

Zarówno dla młodzieży, jak i dorosłych, odkrywaj nowe miejsca na elektryczny rower może być idealnym sposobem na zabawę i czerpanie przyjemności z jazdy na dwóch kółkach. Podobnie osoby starsze, które zdecydują się skorzystać z tej formy transportu, będą mogły swobodnie spacerować, a dodatkowo poprawią się funkcje ich mózgu.

Dlaczego to jest dobre? Wszystko jest bardzo proste…

Świeże powietrze i spacery w nowym otoczeniu pozwalają umysłowi zrelaksować się i doświadczyć nowych doznań. Praca z pamięcią, aby znaleźć swoją drogę i tworzenie wspomnień to świetne sposoby na aktywację mózgu. W przypadku osób starszych ryzyko zapadnięcia na patologie, takie jak choroba Alzheimera, demencja starcza i wiele innych zaburzeń neurodegeneracyjnych związanych z wiekiem, jest zmniejszone dzięki praktyce. elektryczny rower.

Nie musisz wykonywać intensywnych ćwiczeń, aby czerpać te korzyści. fizyczny, Przeciwko ! Osoby po 50 roku życia nie muszą biegać ani wykonywać treningów interwałowych, aby poprawić ukrwienie organizmu i dotlenienie mózgu. V elektryczny rower tak sport doskonały, bo nie tylko bawi, ale też pozwala się poruszać, doskonaląc zdrowie fizyczne i zdrowie mózgu.

Znajdź spokojny sen, ćwicząc VAE

Obecnie coraz więcej osób cierpi na bezsenność z powodu stresu lub niepokoju. Wykazano jednak, że regularne ćwiczenia przywracają spokojny sen. Amerykańskie badanie wykazało jednak, że osoby cierpiące na zaburzenia snu i uporczywą bezsenność prowadziły siedzący tryb życia i nie wykonywały pewnych ćwiczeń w ciągu tygodnia.

Wiele osób ma napięte harmonogramy, które uniemożliwiają im znalezienie czasu na załatwienie spraw. Activités fizyczny Regularne ćwiczenia są zalecane podczas codziennych podróży służbowych. Po zaakceptowaniu elektryczny rower jako pojazd do wykonywania wszystkich twoich ruchów, będziesz wykonywać ruchy niezbędne do lepszego snu. A jeśli masz wystarczająco dużo snu, twoje zdrowie będzie optymalne!

Również dlatego, że stres jest głównym źródłem prowadzących do zaburzeń snu elektryczny rower pomóc ci lepiej pozbyć się lęku. Podczas ćwiczeń neuroprzekaźniki w mózgu są silnie stymulowane i uwalniają endorfiny, dopaminę i serotoninę, które są hormonami przyjemności i szczęścia. Jako mediatorzy między nastrojem a emocjami, te substancje chemiczne mogą zrównoważyć ciągły stres. Nierzadko spotyka się osoby, które przyznają, że po sesjach czują się dobrze zarówno fizycznie, jak i psychicznie. sportwieś s elektryczny rower, wentylacja i łatwość wysiłku zapewnią Ci niesamowite samopoczucie, bez którego nie możesz się obejść...

Ostatnie słowo…

Masz to dzięki ćwiczeniom elektryczny rower nie pozbawia rower zwykły…

Dobre dla ciała i dla umysłu, zainteresowania ZEA wykazano w licznych badaniach klinicznych na całym świecie. V rower silnik jest również zalecany dla tych, którzy chcą ćwiczyć sport skończ z tym!

Jeśli chcesz skorzystać ze wszystkich tych korzyści, odkryj tę nowość działalność, najlepszym rozwiązaniem jest wypróbowanie jednego z naszych rowery elektryczne.

Dlatego możesz odwiedzić nasz sklep internetowy Velobekan i skorzystaj z porad naszych wyspecjalizowanych handlowców, kontaktując się z nami pod numerem 01 84 79 50 67.

Z przyjemnością odpowiemy na wszystkie Twoje pytania, aby pomóc Ci w pierwszym zakupie. elektryczny rower !